Klinik Apollo – Cegah infeksi saluran kemih (ISK) dengan langkah-langkah yang sederhana namun efektif.

Lakukan kebiasaan sehat ini setiap hari dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis jika ada gejala mencurigakan.

ISK terjadi ketika bakteri memasuki saluran kemih, menyebabkan gejala seperti nyeri saat kencing, sering kencing, dan rasa tidak nyaman pada perut bagian bawah.

Berikut ini adalah cara-cara efektif untuk mencegah ISK yang bisa Anda terapkan.

>> Konsultasi Online Gratis di Sini <<

Cara Efektif Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Ilustrasi: Cara Efektif Mencegah Infeksi Saluran Kemih (sumber: klinikapollojakarta.com)

Berikut ini cara mencegahnya:

1. Konsumsi Air Mineral yang Cukup

Mengonsumsi cukup air putih setiap hari membantu membersihkan bakteri dari saluran kemih.

Dengan kencing secara rutin, bakteri yang mungkin masuk ke dalam saluran kemih bisa terbuang sebelum menyebabkan infeksi.

2. Jaga Kebersihan Area Genital

Pastikan membersihkan area genital dengan lembut setiap hari.

Selain itu, saat menggunakan toilet, bersihkan dari arah depan ke arah belakang agar bakteri dari area anus tidak menyebar ke saluran kemih.

3. Jangan Menahan Kencing Terlalu Lama

Menahan kencing terlalu lama dapat meningkatkan risiko ISK.

Bakteri yang mungkin ada di dalam saluran kemih bisa berkembang biak jika tidak segera dikeluarkan.

Jadi, usahakan untuk tidak menunda kencing, terutama ketika sudah ada dorongan.

4. Pilih Pakaian Dalam yang Nyaman dan Tidak Ketat

Pakaian dalam yang ketat atau berbahan sintetis bisa membuat area genital menjadi lembap, menciptakan kondisi ideal untuk perkembangan bakteri.

Contohnya hindari juga memakai pakaian ketat terlalu sering.

>> Konsultasi Online Gratis di Sini <<

5. Kencing Setelah Berhubungan Seksual

Setelah berhubungan seksual, disarankan untuk kencing guna membersihkan bakteri yang mungkin masuk ke saluran kemih selama aktivitas seksual.

Seperti yang sudah dijelaskan, hal ini adalah salah satu langkah pencegahan penting yang sering direkomendasikan untuk menghindari ISK.

6. Konsumsi Makanan Kaya Probiotik

Probiotik, yang terdapat dalam yogurt atau suplemen tertentu, membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di dalam tubuh, termasuk di area genital.

Terutamanya bakteri baik ini dapat melawan bakteri jahat penyebab ISK, sehingga mengonsumsi makanan kaya probiotik dapat membantu mencegah infeksi.

7. Hindari Produk Kebersihan yang Berisiko Iritasi

Beberapa produk seperti sabun beraroma, cairan pembersih khusus kewanitaan, atau pembalut yang mengandung bahan kimia bisa menyebabkan iritasi pada area genital.

Contohnya iritasi ini bisa memicu perkembangan bakteri jahat. Sebaiknya gunakan produk yang lembut dan bebas pewangi untuk area intim.

Baca juga: Apakah Infeksi Saluran Kemih Bisa Dialami Wanita? Berikut Jawabannya

Solusi Tepat Mengatasi Infeksi Saluran Kemih di Klinik Apollo

Ingin tahu cara cegah infeksi saluran kemih paling tepat? Klinik Apollo siap membantu Anda dengan layanan medis profesional dan solusi pencegahan terbaik untuk menjaga kesehatan saluran kemih Anda.

Dengan dukungan dokter ahli dan berpengalaman serta teknologi terkini, kami berkomitmen memberikan perawatan yang efektif dan nyaman.

Dengan pemikiran ini, kunjungi Klinik Apollo Jakarta atau hubungi kami untuk konsultasi dan dapatkan panduan pencegahan yang sesuai kebutuhan Anda.

Segera hubungi kami melalui WhatsApp di nomor 0812-1230-6882 atau kunjungi kontak kami di website untuk informasi lebih lanjut.